No último ano...

Mais ou menos há um ano, nos dias 25 e 26 de maio, 1, 2 e 3 de junho, a Saúde Mais Próxima esteve presente no Rock in Rio a realizar rastreios de alcoolémia e a divulgar o trabalho que a Saúde Santa Casa tem vindo a desenvolver ao longo dos anos nos seus hospitais, lares e unidades de saúde.

Realizamos 2280 rastreios, sensibilizamos e promovemos para hábitos saudáveis e fizemos prevenção de comportamentos de risco.

Cantinho da Nutrição

A equipa Saúde Mais Próxima é composta para além das enfermeiras por 2 nutricionistas. Aqui todas as 5ª feiras são dadas informações e conselhos sobre alimentação saudável. Pode também aproveitar para nos comentários tirar as suas dúvidas.

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A água é fundamental...

...para a hidratação do organismo, principalmente agora que chegou o verão. O aumento do calor, aumenta as perdas de líquidos através da transpiração. Assim, é fundamental ingerir diariamente entre 1,5L a 2L de água.

Porém, tudo o que é em excesso é de mais, até a própria água, a partir mais ou menos dos 3L pode provocar sobrecarga renal.

Não esquecer ainda que, a água:

• Ajuda a dissipar o calor, através da transpiração, para mantermos a temperatura do corpo;
• É meio para o transporte dos nutrientes para as células;
• Ajuda a eliminar do corpo os compostos desnecessários, como toxinas;
• Regula o funcionamento cardíaco (a desidratação reduz o caudal de sangue, podendo aumentar o ritmo cardíaco e baixar a pressão arterial);
• Ajuda a baixar a retenção de líquidos, por conseguinte a diminuir a celulite que tanto preocupa as mulheres.

Fonte: Website Expert Group on Hydration (www.experthydration.com) 

Unidade Móvel Juvenil

Agora a Saúde Mais Próxima tem um novo projeto:

A unidade móvel juvenil

Desde dia 22 de Abril que a Saúde Mais Próxima em parceria com a Pastoral do Ciganos realiza, nas creches e centros de atividades de tempos livres (CATL), rastreios e avaliações:

• visuais;
• orais;
• glicemia (crianças com idade ≥ 4 anos); 
• colesterolemia (crianças com idade ≥ 4 anos);
• tensões arteriais,
• parâmetros antropometricos (peso, estatura e Índice de massa corporal).

Desde o seu lançamento já realizamos rastreios às crianças do CATL Verdine (Bairro Quinta da Fonte Apelação), da creche Panioli (Bairro Alfredo Bensaúde), da creche e do CATL Majari (Bairro Quinta da Torrinha - Ameixoeira), da creche Chaborrilho (Olaias) e do CATL Mestipen (Bairro Portugal Novo).

Hoje vamos falar sobre... Pele

A pele:

• É o maior órgão do corpo: protege do calor, da luz do sol, de feridas e de infeções.
• Tem duas camadas principais: a epiderme (exterior) e a derme (interior).

Tem como funções:

• Ajuda a regular a temperatura corporal;
• Armazena água e gordura;
• Produz vitamina D.

Novo Rastreio SMP!

Começa hoje o novo tema de rastreio da Saúde Mais Próxima: Cancro da pele.

Venha visitar-nos todos os dias das 10h às 20h! E não se esqueça os rastreios são gratuitos!

Esta semana vamos estar:

24 e 25 – Campo das Amoreiras

26 - Jardim do Alto de Sto. Amaro

27 e 28 – Bairro da Cruz Vermelha

Para mais informações consulte a nossa página "Onde estamos?"